金山網訊    日前，丹陽市總工會特邀國家二級心理師林霞老師，赴云陽街道開展“情緒管理 幸福人生”心理健康主題講座，共70余人參加活動。

講座中，林霞從4個方面展開了系統講解：認知壓力與情緒——科學解讀情緒的來源；壓力的表現與影響——剖析壓力對身心健康的影響；實用減壓技巧——提供即學即用的放松方法；情緒管理與調節(jié)——傳授培養(yǎng)積極心態(tài)的鑰匙。林霞通過真實案例將專業(yè)知識化繁為簡，講解了心理自我調節(jié)方法與保持積極心態(tài)的重要性。講座互動環(huán)節(jié)，林霞還分享了一系列簡單易行的日常減壓小技巧，讓大家能夠將所學直接應用于工作和生活。

與會人員紛紛表示，對如何覺察情緒、科學管理情緒及有效緩解壓力有了更多理解和領悟，將以更積極的心態(tài)和飽滿的精神狀態(tài)投入工作和生活。（錢琦 韓海波）